Valoración

– Mitos sobre la incontinencia urinaria –

Nos vamos a encontrar distintos mitos sobre la incontinencia urinaria:

  • Mito 1: Cortar el chorro de la orina es bueno para entrenar los músculos del suelo pélvico. Esto se recomendaba antiguamente, pero está en la actualidad desaconsejado ya que causa problemas en la vejiga.
  • Mito 2: Incontinencia urinaria se soluciona con bolas chinas y Kegel. En algunos casos no son recomendables y existen multitud de ejercicios más que se pueden realizar como los hipopresivos, ejercicios de Pilates (algunos), método 5P…
  • Mito 3: Aguantar las ganas de orinar es bueno para la vejiga y suelo pélvico. Lo que hacemos aguantándonos es distender nuestra vejiga y suelo pélvico. Nuestro suelo pélvico sufre ya que contraemos esta musculatura al aguantarnos lo que puede provocar dolor, dificultades para relajarse, miccionar y defecación, y problemas en las relaciones sexuales.
  • Mito 4: Hacer pis por si acaso es bueno. No es bueno ya que se convierte más en costumbre que en necesidad, nuestra vejiga se puede acostumbrar a que orinemos en pequeñas cantidades e ir más veces al servicio sin necesitarlo.
  • Mito 5: Sólo las mujeres tienen incontinencia urinaria, en especial las mayores. Los hombres también la padecen y la pueden padecer cualquier rango de edad.
  • Mito 6: Si se escapan unas gotitas de vez en cuando no es grabe. Es recomendable acudir siempre al médico.
  • Mito 7: Todas las mujeres, sobre todo las que han dado a luz, padecerán incontinencia urinaria.

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